Time to WORKOUT Con Johana Vargas

Jun 27 , 2019

Time to WORKOUT Con Johana Vargas

¿Por qué es importante hacer ejercicio?

Es posible que hayas escuchado incontables veces que hacer ejercicio es bueno, pero en realidad te has preguntado ¿por qué? En nuestro blog te mostraremos algunos beneficios de hacer ejercicio para que empieces un estilo de vida diferente. El ejercicio puede:

  • Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión.
  •  Mejorar el sueño.
  •  Rejuvenecer el cuerpo: ya que los músculos y el corazón se debilitan con los años, pero al ser ejercitados se retrasa el envejecimiento.
  • Disminuir los riesgos de contraer cáncer.
  •  Aumentar el sentido del humor.
  •  Mejorar el aspecto físico.

A continuación, te mostraremos algunas rutinas que te serán útiles para empezar un estilo de vida saludable.

 


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